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シニアライフスタイルの研究
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九州地区専門学校体育大会
今日(15日)から明日までの2日間、沖縄で九州地区専門学校の体育大会がある。九州8県の持ち回りで年1回行われ、今年は第40回大会。 ...続きを見る

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2018/11/15 09:24
大谷選手は日本の誇り
米大リーグ、ロスアンゼルス・エンゼルスの大谷翔平選手が13日、アメリカンリーグの今季最優秀新人に選ばれた。全米野球記者協会会員が投票で選んだ。会員30人中、25人が大谷選手を1位に指名した。 ...続きを見る

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2018/11/14 10:12
マエケン帰る
2018年日米野球の第4戦が今日広島のマツダスタジアムで行われる。全日本の侍ジャパンの2勝1敗。米大リーグオールスターチーム(MLB)がどう反撃するか。 ...続きを見る

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2018/11/13 10:11
閾値(いきち)(しきいち)の意味
去った土曜日のマラソン実技講座で、配布されたプリントに「乳酸閾値」ということばがあった。意味も知らない。漢字も読めない。隣りの人に聞いても読めない。誰かが「いきち」と読むらしいよ、と言ってくれたのでカナをつけた。 ...続きを見る

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2018/11/12 09:21
マラソン練習のポイント
マラソン練習のポイント ...続きを見る

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2018/11/11 13:16
最大酸素摂取量と限界突破の練習
今朝のアミノバリューランニングラブの練習会で最大酸素摂取量について学んだ ...続きを見る

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2018/11/10 17:41
公園の友3人
公園の友3人 昨日の晩、新都心公園で走ったりジョギングをする3人が集まって食事会をした。2回目。最年長は、85歳の照屋さん、81歳の仲尾次、69歳の比嘉さん。照屋さんの練習は天空橋の頂上へ向かってのラッシュ。比嘉さんは短距離、私は長距離。私も比嘉さんも照屋さんの若さに引かれて近づいた。そして、お付き合が始まった。 ...続きを見る

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2018/11/09 09:32
10月の走行距離
先月(10月)の走行距離をまとめてみました。 〇走行距離は156.1qで、前年の10月(202.1km)より約50q少なかった。  久米島マラソンがあり、疲労抜き、体力温存の言い訳で、気持ちが消極的になって距離を伸ばせなかった。 〇あらましは以下の通り。      ●走行距離:156.1q      ●1日平均:5.0q      ●走った日の平均距離:6.8q      ●走った日数:23日(31日中)      ●休んだ日:8日 ...続きを見る

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2018/11/08 09:34
アメリカよ!どこへ行くー中間選挙
2年に1度行われるアメリカ議会の中間選挙の大勢が今日判明する。アメリカよ!どこへ行く。 ...続きを見る

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2018/11/07 09:59
カゼ全快―免疫力に感謝
土曜日からカゼに侵されたが完全に治った。昨日は、カゼウイルスと免疫細胞との激戦の余熱があって、体の動きが鈍かったが、今日はすっきりした。 ...続きを見る

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2018/11/06 09:35
カゼ引いた
11月になって気温が下がり、小雨が降り続いた。カゼに注意と思ったらカゼを引いてしまった。先週の金曜日(2日)からくさみが出始め土曜日に発病した。締りが緩い水道の蛇口から水が漏れるように鼻水がポロポロ出て止まらない。1日寝たらよくなると思ったが3日(土)には咳がでて、寒気がする。半日毛布をかぶって昼寝した。 ...続きを見る

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2018/11/05 09:39
「愚直にひたすら書く」
今日は文化の日。那覇では首里城祭やら国際通りでの旗頭演舞のイベントがあるが、自分のことが精いっぱいで文化行事を鑑賞する時間が作れない。貧乏暇なしと言われてもしかたがない。 ...続きを見る

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2018/11/03 10:14
嘉手刈さんに敬意を表す
昨日(11月1日)の沖縄タイムスの地域版「しましま+南部」に嘉手刈林盛さんの写真が大きく載っている。28日の久米島マラソン大会でアミノバリューランニングクラブ in 沖縄の尾尻会長と手を結び、高々と挙げてゴールする写真だ。 ...続きを見る

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2018/11/02 10:16
フル百回楽走会
フル百回楽走会 久米島マラソンを走り終わるとクラス別表彰式がある。各クラスの1−3位までの入賞者が控室に座って表彰を待つ。ハーフマラソンの最後尾に小生。前に75歳代の入賞者が座っていた。声をおかけしたら、喜んでお話ししてくださった。 ...続きを見る

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2018/11/01 11:51
カゼの予防と免疫力
明日から11月。気温も下がることでしょう。カゼを引かないように気をつけましょう。 若いころは、NAHAマラソン前になると必ずカゼを引きました。カゼを引くと練習ができないし、体力が落ちる。とても、厄介でした。 ...続きを見る

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2018/10/31 10:58
野に咲く草花になりたい
10月21日の琉球新報の「ティータイム」、沖縄タイムスの「茶のみ話」の載った拙文を読んで下さった方々から声をかけていただき、また、お電話があり喜んでいます。 ...続きを見る

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2018/10/30 11:08
マラソンで体力テスト
高齢になると年と共に体力が落ちる。体力の衰退は当たり前のことと受け止められています。私はマラソンを走って自分の体力テストをしています。 ...続きを見る

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2018/10/29 09:21
久米島マラソン30回完走
久米島マラソン30回完走 日曜日に行われた30回記念久米島マラソンのハーフを無事走りきることができました。30回連続完走です。連続を続けることができて何よりうれしいです。 ...続きを見る

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2018/10/28 23:20
久米島マラソンへ
久米島マラソンへ > 明日は久米島マラソン。12時のJTAで久米島に行きます。出発まで時間があるので、ゆったりした気持ちで支度をしています。今年は30回記念大会。第1回目が52歳の時、あれから30年が経ち81歳になった。2回の中止があったので28年間久米島に通ったことになる。時の流れを思うと、年をとるのも早いな。 ...続きを見る

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2018/10/27 08:14
パレオダイエットー原始人食ダイエット
パレオダイエットということばに、今朝、接した。琉球新報の19ページ特集で「免疫アップで健康美人」の見出しで白澤卓二医学博士が講演した中でパレオダイエットの話が出ている。それを読んで初めて「パレオダイエット」(原始人ダイエット)ということばを知った。 ...続きを見る

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2018/10/26 10:51

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