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シニアライフスタイルの研究
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走るーその基本を学ぶ
アミノバリュウランニングクラブの練習会。沖縄マラソンが終わって1週間なのでA組はガチ走とユル走のコンビネーション練習、私をB組に希望して芝生の上で基礎トレーニング。走り練習を迂回して基礎体力作りに打ち込む。 ...続きを見る

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2019/02/23 18:28
「はやぶさ2」の成功を祈る
日本が打ち上げた宇宙探査機「はやぶさ2」が地球から3億4千万キロ離れた小惑星「りゅうぐう」への着陸をめざして下降している。着陸(タッチダウン)予定時刻は今朝の8時25分。着陸地点は「りゅうぐう」の直径6メートルの範囲。周りは岩。目標地点に無事着地できるだろうか。息をこれして知らせを待っている。 ...続きを見る

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2019/02/22 09:01
歩幅とピッチ数に気づく
GPSウッチで計測した沖縄マラソンのデーターを注意してみると、10qを走った時の歩幅と1分間のピッチ数に目が留まった。  最高ピッチ:200spm  平均ピッチ:190spm  平均歩幅:0.97m  ラップタイム5:26分/km ...続きを見る

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2019/02/21 14:44
アメリカの国家非常事態宣言
民主主義の元祖はアメリカ。大統領―議会―司法の3権分立が民主政治の基本だがその仕組みがきしみ始めた。トランプ大統領が18日、国家非常事態を宣言して、本来なら議会の承認を得ないと実行できない予算を独断で修正して実行しようとしているからだ。 ...続きを見る

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2019/02/20 09:43
最高齢者ランナ―高良光雄さん
去った日曜日の第27回沖縄マラソンの出場者中、80歳以上の方はいないと27日のブログに書いたが私の誤りでした。 ...続きを見る

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2019/02/19 09:48
沖縄マラソンの結果と反省
昨日の沖縄マラソンの結果です。気温が20℃を下り曇りで最高のコンディションでした。 ...続きを見る

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2019/02/18 10:00
沖縄マラソンへ
今日は第27回沖縄マラソン。10kmロードレースに出場します。 フルマラソンに12,193人、10qに3,225人がエントリしています。 ...続きを見る

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2019/02/17 06:00
心とIPS細胞
土曜日の朝、コーヒを飲みながらぼんやりしていると人(高齢者)の「進化」はどんなように起こるか、と疑問湧を抱く。 ...続きを見る

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2019/02/16 12:44
バイパス(Bypass)
今朝、出勤途上の車の中で、英語放送を聞いた。7時のニュース(日本時間)だった。トランプ大統領が頭をかかえている「メキシコ国境の壁」と「政府機関の一部閉鎖」の問題について議会と大統領が歩み寄ったというニュースだった。 ...続きを見る

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2019/02/15 10:25
桜田五輪大臣の「がっかり」発言
東京オリンピック金メダル候補で競泳の池江璃花子選手が白血病で入院した。元気になってくれと国民が祈っている。 ...続きを見る

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2019/02/14 10:00
病魔よ去れ
病魔。そっと人の肉体を襲う悪魔。だれか、この悪魔を退治してくれないか。国民の多くが祈っていることでしょう。 ...続きを見る

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2019/02/13 09:33
仕事モードをオンへ
3日間の休みが終わった。今朝は、新聞が休刊なので6時半に家を出て7時前に職場についた。コーヒを沸かし、朝食をしながらブログのテーマは何にしようかと考えるが浮かばない。休みの間、プロ野球のキョンプとか闘牛見物にでも行っておれば見聞が広まったのにと思ったがあとの祭り。 ...続きを見る

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2019/02/12 10:34
堺屋太一氏が死去
堺屋太一さんが、8日、お亡くなりになった(新聞報道)。1935年生まれの83歳。大阪出身。 ...続きを見る

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2019/02/11 10:47
脱皮への挑戦
今朝、家の近くをのんびりと散歩した。 ...続きを見る

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2019/02/10 15:50
AVRC練習会―自己再生に目覚める
今日はAVRCの練習会に遅れ、9時過ぎに新都心公園に着いた。メンバーはウォミングアップを終えて走る準備しているところだった。 ...続きを見る

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2019/02/09 17:32
今日、スピーチのリハーサル(練習)
昨日の朝、親睦団体の録風会会長から電話があった。明日(金曜日)の定例昼食会の中止の連絡だと思って電話に出たら、「スピーチしてくれ」との依頼だった。準備もしてないですと断ったが、とにかく頼むと言われたので承諾した。 ...続きを見る

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2019/02/08 08:48
カロリー貧乏性
昨日、仕事のことで沖縄国際センター(OIC),正式名はJICA(日本国際協力機構)「Japan International Cooperation Agency」に行った。12時前だったので食事をすることにした。2階にある食堂の名はOIC(おいしー)。Okinawa International Center」の頭文字でしょう。 ...続きを見る

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2019/02/07 09:30
赤ちゃんをイメージして身近な運動継続中
先日、運動した方がいいですようとお年寄りに言ったら、返ってきた言葉は、「骨も硬くなっているし手足も自由に動かないのに運動などできるか」と。スポーツ選手のように飛んだり、走ったり、投げたりする練習と勘違いされておられるのではないか。 ...続きを見る

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2019/02/06 10:20
2019年1月と2018年の年間走行距離
1月と2018年の年間の走行距離をまとめた。毎日、練習で走った距離をエクセルの表に記録し、Google driveに保存しているので簡単に集計することができて便利だ。 ...続きを見る

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2019/02/05 13:14
コクバ幸之助新春の集い
日曜日、5時から那覇市港町のホテルモーリアクラシックで衆議院議員のコクバ幸之助さんの新春の集いに参加した。政治家関係の集まりだったが案内があったので体験の輪を広げたいと思って参加した。 ...続きを見る

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2019/02/04 09:34

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