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シニアライフスタイルの研究
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雨よ!降れ、降れ
毎日が暑い。昼間の気温は34℃を超える。久米島では、昨日(16日)の0時55分に35.1℃を記録した(沖縄タイムス17日)。しかし、雨は降らない。砂漠とはこういう現象をいうのでしょうか。 ...続きを見る

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2017/08/18 09:42
浦添前田高地へ
去った日曜日の午後、坂を求めてLSD(ゆっくり、長く、遠くへ)に出た。 ...続きを見る

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2017/08/17 10:14
マスターズ陸上―「心の黄色信号を青に変える」
朝食のトーストを食べながら新聞をめくっていると「仲尾次嗣明(M80)2種目」県新記録」の見出しが目に留まった(沖縄タイムスのスポーツひろば)。 ...続きを見る

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2017/08/16 12:48
マスターズ陸上―80歳以上の競技者
高齢になると筋力が衰え、2本脚歩行さえままならないのが世間の常識だが、そんなことはない。80歳を過ぎても獲物も狙って野を駆けるチーターのような高齢者もいる。人は何歳まで走でるのか。去った7月30日に行われた第37回沖縄マスターズ陸上競技選手権大会に出場した高齢者の年齢と記録を沖縄陸協にホームページに掲載されたデーターで調べてみた。 ...続きを見る

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2017/08/15 11:14
1人暮らし
妻がアメリカ(カリフォルニア)にいって今朝帰ってきた。長男、大学生孫、高校生孫と4人の家族旅行だった。サンフランシスコ、ラスベガス、グランドキャニオン、サンフラシコジャイアンツ球場でのプロ野球観戦と市内観光, 楽しかったとの由。 ...続きを見る

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2017/08/14 14:12
基礎体力作りと坂道
土曜日の昨日、久しぶりに西原幸地の高台(琉球霊園)に登り、幸地と池田の山間の道を通り、400bの坂を上り池田ハイツの坂を上がり、池田ハイツ坂を登って池田の坂道に出て1q走った。この間8q。 ...続きを見る

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2017/08/13 10:12
興南敗れる
昨日甲子園、興南高校対智弁和歌山の試合は14時10分プレーボール。先行は智弁、興南の先発投手は1年生の宮城。立ち上がり、宮城の速球がさえ、智弁の強打者をノーヒットに抑え、好調なスタートを切った。 ...続きを見る

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2017/08/12 09:51
期待の興南踏ん張れるか
夏の甲子園、大会4日目の今日は興南高校の初戦。第3試合で智弁和歌山と対戦する。 どんな試合を見せてくれるか。その時まであと4時間。早く仕事を片付けて観戦に集中しよう。 ...続きを見る

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2017/08/11 10:07
野の花のような老人
新都心公園には防災用の歩行者専用の橋が2つある。モノレールおもろまち駅から公園につながる天空橋と黄金森(くがにむい)と公園を結ぶ花風橋。夕方になるとお年寄りのオウキング、下校する高校生の姿が行きかう。 ...続きを見る

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2017/08/10 15:39
「波佐見」と「彦根東」の試合
昨日、今年夏の全国高校野球選手権大会が開幕した。 第1試合は長崎の波佐見高校と滋賀の彦根東高校の試合だった。 ...続きを見る

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2017/08/09 10:58
上原康助さん死去
元衆議院議員、国務大臣の上原康助さんが6日亡くなられた。84歳。30歳代こらは全軍労(全沖縄軍労働組合連合会)の闘士だった。 ...続きを見る

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2017/08/08 10:59
世界陸上男子マラソンと川内優輝
昨日の夕方7時、世界陸上男子マラソンをテレビでみた。アフリカ勢はタフで強かった。 ...続きを見る

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2017/08/07 11:19
日曜日雑感
昨夜12時の内に着いた。福岡発20:20発の便が遅れて21時に出発した。台風を避けるため遠回りしたので那覇には23時についた。23:15空港発のモノレールで首里に帰った。 ...続きを見る

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2017/08/06 09:34
天神駅
午後3時、福岡空港のカウンター前にある休憩用の円いテーブルにパソコンを置いてこれを書いている。 ...続きを見る

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2017/08/05 18:56
7月の月間走行距離
マスターズ大会に備えて、7月は、@グラウンドのインターバル練習、A3q〜5qのスピード練習、B後半にバテない練習、Cラスト200mで最大限に負荷を課す練習を主にしてきた。その成果が大会の記録に現れたと思う。 ...続きを見る

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2017/08/04 10:34
肝臓の病気―肝疾患(かんしんかん)死亡率
健康を保つのに肝臓は大事な働きをしている。口から取り入れた、食べ物(肉、ご飯、魚、野菜、果物、お菓子)をタンパク質、炭水化物、脂質、ビタミンやミネラルに変え、体に使える状態にする。栄養素の体内製造工場である。 ...続きを見る

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2017/08/03 09:49
練習再開は来週から
月曜日に出勤すると、同僚から「疲れたでしょう」と声がかかる。家族も「座れるか」「立てるか」といたわってくれる。だが、体のどこも痛くない。筋肉が張ったり、つったりもしない。大会の翌日は疲労感がきて身体がだるくなると思っていたが何の変化もなかった。自分でも不思議だった ...続きを見る

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2017/08/02 09:22
年齢と記録の勝負
若い時は年と共に記録が伸び、年を取ると年々記録が落ちる。それが一般的な常識だが、それが必然だとは思いたくない。年に抵抗する努力というのがあるのではないか。 ...続きを見る

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2017/08/01 11:58
マスターズ陸上―2つの県新記録
マスターズ陸上―2つの県新記録 昨日行われた第37回沖縄マスターズ陸上選手権大会にM80 (80−84歳)クラスの3種目に出場した。場所は沖縄県総合運動公園の陸上競技場で、気温34度を超す暑い一日でした。 ...続きを見る

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2017/07/31 09:30
今日は本番
今日は沖縄マスターズ陸上競技選手権大会。年に1度、同世代が力を競い合う大会であう。80歳代の第1回大会。同世代のどんな仲間が集うか、楽しみだ。 ...続きを見る

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2017/07/30 06:00

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