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zoom RSS アミノバリュー初練習会

<<   作成日時 : 2012/01/09 15:40   >>

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年が明けて、アミノバリューランニングクラブ初の合同練習会。メンバーの顔も初はつしい。

今日の練習は厳しかった。3qコースを5周した。昨日、糸満市の新春マラソン10qを走ったので今日はどうかな、と思ったが最初は`6分ペースのゆっくりした入りだったので助かった。飛び出すと罰金とけん制しながら走ったのがよかった。

3周目からはマイペース。先頭集団は5人、1`、5分27秒、24秒、21秒とペースが上がっても先頭にくらいつく。これまで、苦しくなると膝が上がらずペースダウンしたが、今日は最後までペースが落ちなかった。

走り方を工夫した。後半からは、足を上げようせず、足をやや伸ばした状態で、かがとから先に出して、かがとで着地する。それを意識して走った。結果は良かった。しかし、理屈にあっているかどうかは、知らない。

最後、ゴール前の100mの上りでは90%以上の力を出しきった。苦しかったけど、これぞ練習。良い初練習ができた。


(写真) アミノバリューランニングクラブホームページ アルバムより転載。1月9日の合同練習風景

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
今年の初マラソン、お疲れ様でした。立派な記録であると思いますが、満足していなのが、仲尾次さんらしいところです。僕は8日、比布スキー場(ピップエレキバンの)。9日、名寄のピヤシリでスキー楽しんできました。札幌から北へ200km、JRの旅。
谷 潤介
2012/01/09 21:01
冬の北海道は楽しがいっぱいですね。おもいきり楽しんでください。

北海道は広いですね。200qとは、沖縄では北から南の端まで往復する距離です。那覇から石垣島までの距離です。JRの旅をしたいです。
なかおじ
2012/01/10 19:05

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