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zoom RSS マラソン初練習

<<   作成日時 : 2013/01/12 15:00   >>

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今日は、今年第1回のアミノバリューランニングクラブの練習会。曇りで暖かい。新春マラソンも走っていないので、今日が今年のマラソン初練習だった。

練習メニューは、3qコースを5周する15qの走り試し。今月20日の海洋博トリムマラソン10q、2月3日の名護ハーフマラソンの実戦練習のつもりで走った。

3周までは、5分〜4分50秒/qのペースで、先頭集団について走った。4周目からは精一杯走ってもついていけない。苦しくて止めようかと立ち止まったが、皆も苦しいと思うと止めるわけにも行かず、最後の1周を名護ハーフのラストスパートと思って、走り抜いた。最後の1周は苦しかったが「耐える喜び」を感じて走った。

練習会のテーマは、楽に楽しく走る(楽楽ラン)だったが、スタートするとメンバーの体はすぐに競馬場を疾走する競馬に変身する。体が自然に反応するのでしょう。それがまた楽しいのである。

今年も楽しく元気で走りましょう。

(写真)アミノバリューランニングクラブin沖縄のホームページ アルバムより転載

ラン日誌 9回1月12日(土)曇り
新都心公園 09:00〜11:00 15q 約1時間30分
9日、10日、11日はランを休む

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