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<<   作成日時 : 2013/03/24 09:37   >>

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画像昨日は、アミノバリューランニングクラブの合同練習会。集合時間は朝8時半だが1時間前には会場の新都心公園に着いて、ウォミングアップ。

1月以上も練習から遠ざかっている。病は治まったが、ウォーキングやジョギンで体を慣らすだけで、力をいれて走る練習はしていない。昨日は、私の走り試しだった。

850bコースを目標を決めて周回するのだが、上位のメンバーは3周を1セットにして、4〜5セットを全力で走っていた。私は5周を1セットにして2セット走った。汗が出ても体にブレーキがかかり、息を弾ませて走ることはできないので、マイペースで10q強を走ってみた。結果は、タイヤもエンジンの点検もOKだった。あとは調子を上げるだけだ。

来る日曜日にはマスターズの駅伝大会、2週間後にはあやはし海中道路ハーフマラソンがある。それまでには、フルスピードで走れるように調子を上げていきたい。楽しいね。

ラン日誌 3月23日(土)晴れ
新都心公園 アミノバリューランニングクラブ合同練習会

(写真)アミノバリューランニングクラブのアルバムより転載

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
徐々にペースを上げて下さい。沖縄はマラソンが終盤。楽しんで下さい。雨の日は走ることができなかったので、今日、夜10`走。スキーの疲れがあるので、無理しないでゆっくりと!
j レノン
2013/03/24 22:27
ありがとうございます。
日々、体調がよくなっています。くる日曜日にマスターズの駅伝大会があるので、何とか復調させたいと粘りながら練習しています。
レノンさんも、たまには休養してください。ステーキとビール一杯もいいでしょうね。
なかおじ
2013/03/25 16:58

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