シニアライフスタイルの研究

アクセスカウンタ

zoom RSS 月間の走りこみと距離

<<   作成日時 : 2014/08/31 10:42   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 6

今日は8月31日。1月で何キロ走ったか、体重とともに毎日記録しているメモを集計してみた。

  8月 160km(31日の予定5kmを含む)
  7月 149km
  6月 150km

今年は、5月までは病気を患って、50〜100km位しか走れなかったが、6月から練習を再開して走行距離が伸びた。8月は160km。目標の150kmを超えた。

雨、仕事、行事とかで走らなかった日が8月に11日、7月と6月が8日もある。週に2日以上休んでいる。8月に距離が伸びたのは、23日に18km、30日15kmの中距離走があったからである。休みすぎのような気がする。休みは週1日でいい。

8月に走った日の1日平均距離は8km(8km×20日=160km)。平日は1時間ちょっとしか走る時間はないので、距離にして約7km。週に1回(土か日)、15km以上走ると月間150kmは超える。できたら、180kmまで伸ばしたい。

でも、競技者ではないので、楽しみ、健康づくり、体力づくりがモットーである。記録はおまけだ。

ラン日誌 8月30日(土)曇り
新都心公園 16:40〜19:30 15km

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 1
なるほど(納得、参考になった、ヘー)

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
凄いですね。私は、帳尻合わせでやっと100km走りました。7月は10回、8月は14回で100km。先生を見習って、言い訳を考えるよりとにかく走ろうと思いました。9月の終わりには良い報告をしたいです。
RIE
2014/08/31 19:37
私は、6月248km、7月268km、8月199kmと3か月が経ちました。8月は200kmは走れませんでした。9月に大会が1つありますが、継続してできる範囲でやっていきたいです。
比嘉 茂人
2014/08/31 22:23
RIE san
コメントありがとございます。
いつか聞いた名護まで走ったお話。今も頭のなかに残っています。とても刺激的てす。おれも、と思うときがあります。
いい報告を期待しております。
なかおじ
2014/09/01 15:43
比嘉さん
凄い走り込みです。マラソン3時間台の練習はやっぱり違う。あたまが下がる。
9月にあるのはどこの大会ですか。
仲尾次
2014/09/01 15:47
9月は、地元名護市の久志ロードレスに出場の予定です。
練習を継続してできる範囲でやっていきたいです。
比嘉 茂人
2014/09/01 17:19
比嘉さんへ
ありがとうございました。
真昼のマラソンで暑いともいますがベストを尽くしてください。
去年の記録を超えてください。
応援しております。
仲尾次
2014/09/01 18:06

コメントする help

ニックネーム
本 文
月間の走りこみと距離 シニアライフスタイルの研究/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる