シニアライフスタイルの研究

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zoom RSS 3時間走

<<   作成日時 : 2014/10/14 10:34   >>

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13日月曜日。体育の日で休日。台風19号は沖縄を去り九州に上陸して強風と豪雨の被害をもたらすが沖縄は穏やかになった。

午前中、豊見城の瀬長島でオリオンベースボール2014草野球沖縄一決定戦の中央大会の応援。職場に帰って食事して休憩。4時半から新都心公園で走る。台風に閉じ込められてエネルギーが溜まっていたのか、爆発させるように走っている人もいる

時間の余裕があるので、3時間走に切り替えた。10qを90分、180分(3時間)で20qの計算で、3.5qのコースを6周した。21q。今年初めての長距離走。長距離に身体を慣らす。腦に長時間を覚えさえる。そんなつもり走った。

3時間飛行機に乗るのと3時間走るのとどちらを選ぶかと質問してみたい。あほーな質問だ、ヒト蹴りされるかもしれない。「走る」と答える人もいることでしょう。私もその1人です。

ラン日誌10月13日(月)体育の日 強風
新都心公園 16:30〜19:30 21q
調子良好

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
え〜 仲尾次先生 3時間も走ったんですか〜
すごい!
自分は3キロコースを5周の15キロを走りました〜
昨日は涼しくて走りやすかったですね〜
2時間近くくらいですかね〜
自分が帰ったときは先生はまだ走っていたんですね〜
上には上がいるな〜

15キロで満足した自分が恥ずかしい・・・
uehara
2014/10/14 11:14
ストレッチング中、背を叩いてくれてありがとう。振り向くと上原さんでした。予定は2時間走といわれましたので、よし僕もと決意しました。
焦らないように、こつこつ走り続ける習慣を脳に覚えされるようにしています。ただ走ればいい。

なかおじ
2014/10/14 17:29

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