シニアライフスタイルの研究

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zoom RSS 1月の走行距離

<<   作成日時 : 2015/02/27 16:51   >>

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月間150qを走る。元旦に立てた目標である。目標を達成したくて時間の許すかがり、体調が許す限り距離を稼いでいる。2月も明日で終わるが、26日までに走った距離は130q。今日と明日で何とか20qを走って目標を達成していが、どうなることか。

1月の走行距離をチェックしてみると154q。31日の1日平均にすると約5q。休養した日は7日、走った日が24日。走った日の平均距離は6.4q。長く走ったのは10qで2回。残りの日は3.5q〜7qをコツコツ走った。1月は新年会、誕生会など休みが多すぎた。

仕事帰りに走るので平日は1時半しか走れない(18:30〜20:00)。1時間半で10`を走りたいと思うのだが、体力が続かない。つい、ジョギックになって、7qしか走れない日が多い。野球の打者に例えると、1ッ発長打は打てないので内野安打でヒットを稼ぐようなものである。今日は10qをトライしてみよう。

ラン日誌 2月26日(木)晴れ
新都心公園18:30〜20:00 7q ジョギング

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