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zoom RSS ”退行への”挑戦

<<   作成日時 : 2015/02/07 17:41   >>

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画像爽やかな朝だった。今日はアミノバリューランニングクラブの定例練習会。とてもいい練習ができた。

私の今日の練習課題は:
1つ。距離を稼ぐこと。1日のNAGOハーフ後は、1日に3.5qしか走ってない。木・金は0`。2月になって6日までに走った距離は31.5q。月間150q以上―1日平均5q―の目標を達成するにも今日は10q以上走りたい。
2つ。ハーフマラソン2時間切りへのチャレンジ練習。

今日の練習メニューはこの課題にピッタリだった。3qコースを自己ペースで4周走る。距離も稼げた。
そして、12qをハーフマラソンの半分とイメージして走った。前を捕らえる。追われたら逃げる。レースのつもりで走った。

Nagoハーフでは2時間を切れなかった。このままでいいのか。ずるずると後ずさりするのか。「退行期を迎えたのか」、と体に檄をとばしながら走った。練習を終わって後のミーティングでもその思いが口に出た。「ハーフで2時間を切れなければ走ったとはいえない」と。「退行」への挑戦だ。

(写真)アミノバリューランニングクラブアルバムより 尾尻先生撮影

ラン日誌 2月7日(土)晴れ
アミノバリューランニングクラブin沖縄定例練習会。
新都心公園 08:30〜11:00 12q

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