シニアライフスタイルの研究

アクセスカウンタ

zoom RSS 6月月間走行距離

<<   作成日時 : 2015/07/01 14:03   >>

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 2

6月も昨日で終わった。6月に走った距離を締めてみたら160q。月間目標の150qを越えた。6カ月連続の目標達成となった。

   ○月間走行距離  160q
   ○走った日数    23日(休み7日)
   ○1日平均(30日) 5.3q
   ○走った日(23日)の平均 7q
   ○1日の最長距離 10.5q

30日間、1日平均5.3qを走ったことになる。走った日の平均距離は7q。6月にはマスターズ大会(21日)があったので1日の距離を伸ばすことが出来ず最長距離は10.5q。先月はコツコツの積み重ねだった。

今月からはマラソンシーズに向けて距離を伸ばす練習に切り替えたい。平日の練習時間は1時間半しかないので強弱をつけて「強―弱弱―弱」の3拍子のリズムで練習しようと思う。1日7q〜10qを目標にしてその日の調子でペースを調整しよう。

何のために走るのかって?月間の目標があるから。

ラン日誌 6月30日(火)晴れ
新都心公園 16:30〜19:55 10.5km


テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 1
ガッツ(がんばれ!)

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
すごいですね〜 仲尾次先生
自分は6月は70キロ程度でした・・・
なかなか練習時間がとれません・・
でも7月、8月は「ゆうかつ」で5時半に1時間前倒しで仕事が終わるので練習時間がとれそうです。たぶん・・
暑いかもしれませんが、がんばってみます。
uehara
2015/07/01 19:08
Mr. Uehara
目標があるから続けて走っています。
暑くなりますけどくじけず走りましょう。
「続ければ必ずいいことがある」と信じて!
なかおじ
2015/07/02 17:37

コメントする help

ニックネーム
本 文
6月月間走行距離 シニアライフスタイルの研究/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる