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<<   作成日時 : 2015/09/23 11:22   >>

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人生80年ではなく、人生100年。そういう時代が来ることを思って、今日も百寿者のことを書く。100年以上も生きた百寿者はどん生き方をしてこられたのか。6万1千人以上いる百寿者には時間の長さは同じでもそれぞれに歩んでこられた道も違えば、生活の仕方、境遇にもひとそれぞれだったことでしょう。

百寿者のライススタイルについての調査や研究の報告は多い。だが、」医師や学者の話をきいても本をよんでもこれといった証明された答えはでてこない。百寿者が備えておられる共通的な要素は何か。自分なりの考えを箇条書きにしてみた。

1.こころの持ち方
    (1) 心の透明性が高い
    (2) 好奇心が旺盛
    (3) 感謝の気持が強い
    (4) 感動・感激のこころ
    (5) 前向きな気持ち
    (6) 自立心
    (7) 社交性
    (8) ユーモア心
    (9) 登山者精神(探求心・向上心)
2.身体の柔軟性を保つ
    (1) 自立した立ち振る舞い
    (2) 歩行力
    (3) 体の手入れ
    (4) 自分にできる仕事をする
3.頭を働かす
    (1) 予定を立てる
    (2) 世の中の動きを読む
   (3) 自分の宇宙をつくる
    (4) 書く(メモ・日記・ブログ・随想・社会評・投稿)
    (5) 会話・コミュニケーション
    (6) 調べる
    (7) 観察する
4.生活の習慣
    (1) 体を鍛える
    (2) 仕事をする
    (3) 生活を楽しむ
    (4) 体・頭・心を使う

ラン日誌 9月22日(火)曇り
ランは休み(源河の豊年祭)


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