シニアライフスタイルの研究

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zoom RSS 9月の走行距離

<<   作成日時 : 2015/10/01 11:49   >>

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昨日は9月の最終日(30日)。7qを走って、ぎりぎりで9月の月間走り込みの目標(150q)を達成した。月初めは思うように距離が伸ばせなかった。そのしわ寄せが後半にしわ寄せがきたのでどうなるかと思ったがぎりぎりで150qを超すことができた。

9月の走行距離のまとめ:
○ 走行距離    :152.3q
○ 1日平均(30日):5.08q
○ 走った日数   :23日
○ 休んだ日数   :7日
○ 走った日の1日平均距離:6.62q

連休の3日(土・日出勤)間に距離を伸ばす予定だったが、できなかった。それが苦戦の要因だった。

9月も終わった。夏場も最小限の走り込みをこなして乗り切った。その成果がどう出るか。10月25日の久米島マラソンの収穫に期待しよう。

10月は涼しくなるので練習距離を伸ばしNAHAマラソンの下た準備をしよう。

ラン日誌 9月30日(木)曇り
新都心公園 18:35〜19:50 7q
ジョギング


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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
お疲れ様です。仲尾次先生
北海道から無事帰ってきました〜
先生におみやげがあります。
今日新都心公園に寄ったのですが、車がいっぱいで駐車できませんでした・・
金曜日に会えるといいな〜
uehara
uehara
2015/10/01 23:54
上原さんへ
Yes, 午後6:30ごろ新都心公園に行きます。
お会いしたいです。
素敵な北国の旅。楽しそうでした。
仲尾次
2015/10/02 14:09

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