シニアライフスタイルの研究

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zoom RSS 体調不良

<<   作成日時 : 2016/02/25 11:10   >>

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体調不良。こんな言葉は使いたくないが、最近、体の調子がおかしい。右足の足首の骨が痛い。肩が痛い。腰が痛い。走る力がない。寒さのせいか、疲労のせいか。ストレス、食事、睡眠等の原因が考えられるが、これといった心当たりはない。

足首の痛みは治った。肩の痛みがまだ残って、左腕を上にあげたり後ろに回すと痛い。昨日から腰の痛みが強くなった。立ち上がるとき、腰をまげて伸ばすとき、一瞬激痛が起こる。「痛い」と声が飛び出でるほどいたい。

走らないと月間距離が稼げないし、また、ストレスも取れない。その上、体重が気になるので何とか走っている。厄介なことになってしまった。

年式が古くなった車は故障が多い。人も同じかね。嘆いてもしょうがない。なんくるないさ。内なる医者(自然治癒力)に頼るしかない。陽はまた昇る。

ラン日誌 2月24日(水)曇り
新都心公園 18:30〜19:50 7q
ジョギング




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