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zoom RSS 5月の月間走行距離

<<   作成日時 : 2016/06/01 09:43   >>

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毎週火曜日は浦添グラウンでの練習日。昨日は、夕方6時40分から7時50分まで練習をした。3qのペース走2セット、ジョギング6q。5月の最終日に12q走って距離を稼いだ。

5月に走った距離は180.2q。今までの月間最長距離。昨年の1月から17カ月連続目標(150q)達成が続いている。梅雨に入って目標距離が走れるかもと、マイナス思考が頭をよぎることもあったが、月の後半に盛り返した。

5月の走行距離は:
   ○走った距離:180.2q
   ○走ったに数:24日
   ○休み   :7日
   ○走った日の1日平均:7.51q
   ○1月の1日平均 :5.81q
   ○1日の最長距離:15.5q

6月12日にマスターズ大会があるので、その練習のつもりで週1回は浦添グラウンで走った。ペースもあがるので自然に距離が伸びたこともある。

1日3食の食事と同じように1日1−2時間は走る。ただそれの繰り返し。「塵も積もれは山となる」。「平凡持久」。それを実行しているだけです。

ラン日誌 5月31日(火)晴れ
18:40〜19:50 12q
ジョギングと3qx2回のベース走

注:第32回NAHAマラソン仮申し込み受付の案内がありました(31回連続完走者)。
  受付期間:6月6日〜6月24日まで。定員を超えた場合は抽選。

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