シニアライフスタイルの研究

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zoom RSS 200kmへ挑戦

<<   作成日時 : 2016/07/16 10:09   >>

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7月15日、昨日までの15日間で走った距離は95.5km。すこし踏ん張れば昨日で100qを達成できたのに、3.5kmしか走れなかった。悔しきいけど、無理して故障でもすると元も子もない。

この15日間、休んだ日はO。半月で100qに達すれば200qは超えると思ったが4.5q足りなかった。今月は、後半の15日間で100q以上走り込めば、月間200kmは行ける。月間200qは,普通の人にはあたり前のことだが僕には未踏の距離だ。挑戦してみよう。

今日は夕方から浦添で2時間〜3時間走をして15km以上を走ろう。日・月と休みが続く。休みの間に距離を稼いでおくと後半には余裕が出てくる。休みには花火大会やらいろんな誘いは多いが、まずは自分の目標が先。

ラン日誌7月15日(金)晴れ
新都心公園 18:20〜17:00 3.5m



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