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zoom RSS 休日のミニ峠走

<<   作成日時 : 2016/07/19 10:41   >>

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3日間の休み、自由な時間は、海にも街にも行かずテレビも見ず山を走った。

土曜日(16日)、浦添大公園―浦添城址―當山の石畳道を通る山の登り下り。2時間半 8q
日曜日(17日)、土曜日と同じコース。2時間。約8q
月曜日(18日)、西原幸地―池田の坂道コース。1時間半8.6q

3コースとも自称ミニ峠走。距離は短いが急こう配の登り下の坂道。西原の池田線の坂は約1q。へこたれずにイーブンペースで登り切った。

何で、ミニ峠走をするの。それは、好きだから。身体の地力を鍛えたいから。冒険的な雰囲気が味わえるから。

ミニ峠走をした後は、ふくらはぎ、太もも、腰が軽く爽やかになった感じで、筋肉の痛みやぬくみが全くない。体調が良いのか。体力がついたのか。自分でも不思議でならない。

「好事魔多し」。調子に乗り過ぎてはいけない。今日は、軽いジョギングで休養日としよう。

ラン日誌 7月8日(月)海の日 晴れ
5時〜6時30分 西原幸地―池田 8.6q(GPS)

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