シニアライフスタイルの研究

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zoom RSS 6月の走行距離

<<   作成日時 : 2016/07/03 11:00   >>

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月日が経つものは早い。もう1年の半分が過ぎた。6月は日数が30日。
6月の走行距離は151km。ぎりぎりで目標達成。何とか連続目標達成をつないだ。

6月はマスターズ大会・エキデン大会があって、短い距離の練習日が多かったので月の前半に距離を伸ばせなかった。その上、休んだ日が8日。22日しか走れなかった。怠け過ぎた。

 走行距離  151q
 走った日   22日
 休んだ日    8日
 走った日の1日平均距離 6.86q
 月1日平均  5.03q
 1日の最長距離 15q

今月は、気持ちを切り替えて、土か日に長距離走を取り入れ、月間180kmを超えてみたい。7月、8月、9月が距離を伸ばす勝負の時期。夏場の走り込みができるかで10月から始まるマラソンシーズンの結果が決まると思っている。

短い距離を速く走る爽快感も忘れがたいが、長く楽に田舎道を走るバガンス気分も味わってみたい。

ラン日誌 7月2日(土)晴
午前 アミノバリューランニングクラブの練習会8q
午後 3.5q(新都心公園)

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