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zoom RSS 9月の走行距離

<<   作成日時 : 2016/10/01 11:14   >>

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マラソンの練習は夏場。9月で夏場の練習を終えた。

夏にマラソン練習!あほうかと言われるかもしれない。気温が高い夏場にどんなしてマラソン練習ができるか。日射病、脱水症で死ぬぞと。マラソンの練習は涼しくなってからするものだ、と。

僕の考えは逆だ。夏場に走り込みをして、秋になったら大会に向けて仕上げの練習をすればいい。「涼しくなったし、そろそらマラソンの練習をはじめようか」と他の人が言うときは、「僕はもう練習はおわりました」、と言いたい。

そんな気持ちで9月も走った。9月の月間走行距離は210.3qで、目標の200qを達成した。自慢できる距離ではないが僕には精一杯の距離だった。まとめると:

 ○走行距離 :210.3q
 ○走った日数:23日
 ○休んだ日数:7日
 ○1日の平均(30日)距離:7.0q
 ○走った日の平均距離:9.4q
 ○1日の最長距離:14.4q

7月、8月、9月の3ヶ月間、月間の走り込み目標を200qに設定して走った。連続3カ月間、目標を達成した。10月からは目標を150qに下げ、土・日に走行距離を伸ばしてマラソン大会に備えたい。

ラン日誌 9月30日(金)曇り・小雨
新都心公園 18:30〜20:15 8.5q
ジョギング









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NKOJ先生毎日お疲れ様です。三ヶ月連続200km越えおめでとうございます。私はNKOJ先生に出会い現在もジョグを続けています。これからも焦らずに楽しんでいきたいです。今後とも宜しくお願いします。ちなみに私も何とか9月は200km越えできました。
SZK43
2016/10/01 12:10

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