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zoom RSS ねんりんピックマラソンの結果

<<   作成日時 : 2016/11/14 09:35   >>

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日曜日の日中の気温は28度まで上がったが、真夏に比べると涼しい。県総合運動公園で第8回沖縄ねんりんピックマラソン大会があった。

75歳代で10qを走った。牛乳箱を踏み台にして会長挨拶、表彰式。手作りの大会だが去った10月に代表で全国ねんりんピック長崎大会に参加させてもらったので下手な走りはできない。ベストタイムに挑戦するつもりで走った。

結果は:
   〇タイム:45分48秒。
   〇10km総合(60歳以上)7位
   〇75歳代1位

45分48秒のタイムは速すぎると思ったら距離は8.8km(GPS)、10kmに約1.2km足りなかった。足りなかった距離のタイム6分を加えると、51分48秒になる。去年の残波岬でのタイム53分11秒より2分速く、長崎大会よりは1分遅い。その中間のタイムで、ほぼ期待通りだった。

1q毎のラップを見ると、最速が4:40、最遅速が5:22だった。`6分を超えることはなかった。後半走りながら感じた。練習不足だ。苦しくなってからの勝負。その練習が足りなかった。

3週間後にNAHAマラソン。頭を切り替えなといけない。“ゆっくり長く”

ラン日誌 11月13日(晴れ)県総合運動公園
大会 8.8q
大会前練習3q、終わって3km、トータル15q


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