シニアライフスタイルの研究

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zoom RSS 11月の走行距離

<<   作成日時 : 2016/12/01 16:50   >>

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今日から12月。今年もあと30日。那覇マラソンが終わるとクリスマス。新年の足音が聞える。


11月(30日)の走行距離をまとめた。

    〇走行距離        :171q
    〇走った日数      :25日
    〇休んだ日数      :5日
    〇1日の最長距離   :15.5km
    〇走った日の平均距離 :6.84q
    〇1月(30日)平均   :5.7km

11月は、10月23日の久米島マラソン、11月13日のねんりんピックマラソンがあり、その疲れか、思い切り走ることができなかった。でも150kmの目標があるからこつこつと走り続けた。目標がなければ「きょうはいいや」と怠け心に足を引っ張られたかもしれない。平凡な目標だがあってよかった。


12月はまずは4日のNAHAマラソン。おわったら1月22日のNAGOハーフにむけて練習を始めよう。


ラン日誌 11月30日(木)曇り
新都心公園 18:30〜19:20 4.2km
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