シニアライフスタイルの研究

アクセスカウンタ

zoom RSS 走行距離月間目標200q

<<   作成日時 : 2017/01/30 10:54   >>

ナイス ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

1月も残り2日で終わる。昨日、ジョギングで16q稼いだ。自宅(石嶺)から浦添運動公園まで片道5qのコース(石嶺⇒西原入口⇒浦添警察署⇒安波茶⇒運動公園通り⇒公園)。公園内で6q走って折り返すと16q。その結果、29日までの走行距離が192kmに達した。目標の200qまであと8q。今日と明日で達成できそうだ。

昨年は、7月、8月、9月の目標が200qで、他の月は150qが目標だった。今年は各月とも200qの目標を立てて努力したいと思う。

目標には定性目標と定量目標があって、定性目標なら、一定の成果を上げることができました、精一杯努力しましたと言っても済まされるが、定量目標(計数目標)だと目標を超えたか足りなかったかで意味がある。

むつかしく考えないでおこう。慣れてしまうとあたりまえになってくるはずだ。実行するには生活時間の効率を高め、時間のゆとりを作り出さないといけない。

ラン日誌 1月29日(日)晴れ
浦添市運動公園往復 16q 3時間(午後5時から8時)カロリー消費量1413kcal)
ジョギング

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 2
ナイス
ガッツ(がんばれ!)

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
走行距離月間目標200q シニアライフスタイルの研究/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる