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zoom RSS 3K+3Hで健康ライフ

<<   作成日時 : 2017/03/18 11:50   >>

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昨日は3K(感動・関心・興味)のことを書いた。明けては暮れる。寄せては返すさざ波のような平凡な毎日の中でも興味をもって見ていると1つや2つ新しいことが見つかる。感動がある。関心があると調べる。

昨日、久場川皮膚科で順番を待つ間、「皮膚の若さを保つ秘訣」みたいな内容の小冊子を立ち読みした。その中に、脳・心・体の3つが正△(三角形)のようにバランスを保つことが皮膚の若さの秘訣だと書いてあった。なるほど。それは皮膚の若さだけでなく、健康全体にも言えるのではないかと考えた。

自分にあてはめると、脳を使った仕事の後に走る(体を使う)。脳と体を使った後にリラックスする。郊外へLSDに出る。草木の命にふれ、自然の営みに心が動く。意識はしないが、3H=Head(頭)ーHeart(心)ーHealth(体)の働きをバランスさせていたのだと気づいた。

3K+3H=健康ライフ。3Kで日々新しく、3Hで日々健やかに。頭が疲れたら走れ。体がつかれたら心を働かせ。今日の発見である。

ラン日誌 3月17日(金)曇り ランは休み

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