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zoom RSS 3月走行距離―203q

<<   作成日時 : 2017/04/01 10:05   >>

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3月の走行距離は203.3q。200qの目標をクリアした。30日までに達成したので、昨日は余裕をもって休んだ。2月は200qに足りなかったが1月と3月は200qを超えた。

走った日数が26日。平均7.8km走った。31日の1日平均は6.6q。2〜3qしか走れない日もあったが、休まないように続けた。南部トリムで21q、練習でも22q走った日が1日あったので距離を稼ぐことができた。

単純に計算すると月に25日走って、1日8km走ると200qに達する。時間にすると1時間半。それを実行するだけだ。

脳の疲労回復、体力強化、体重抑制のためにも走って体をリフレッシュしたい。4月8日の伊江島一周マラソン(ハーフ)の練習にもる。

ラン日誌 3月31日(金)小雨 休み

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