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zoom RSS 体重と健康―体験的健康論

<<   作成日時 : 2017/04/23 08:31   >>

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昨日は自分の体験をもとに「体重と健康」について書いた。ファイルを開けると10年前に琉生病院で行った1日人間ロックの記録が見つかった。それと、昨日の人間ロックの検査結果の身体測定と糖質測定の記録(データ)を比較してみた。10年間にどんな変化が起こったか。

               
身体測定       平成29年     平成19年
身長(cm)       153.2      154.2
体重(kg)         51.3       55.3
BMI             21.9       22.5
体脂肪率(%)      19.3       21.7

糖質測定(mg/dl)       平成29年   平成19年
中性脂肪             54       62
総コレストロール        178      183     
HDLコレストロール(善玉)    79       73
LDLコレストロール(悪玉)    91      95

一番大きな変化は減量。10年間で4kg落ちている。それに伴い体脂肪率も下がった。
さらに、糖質測定では、中性脂肪が8mg、総コレストロールが5mg減った。また、
善玉コレストロールが6mg増え、悪玉コレストロールが4mg減った。

体重の低下と連動して、糖質測定の値が改善されたことが分かる。それは身体の代謝機能が良くなった証拠ではないかと思われる。


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