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zoom RSS 日曜日のランニングレポート

<<   作成日時 : 2018/01/14 20:11   >>

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ブログ//を書こうしたがテーマが定まらず書けなかった。代わりに今日のランニングをレポートしてブログに代えます。

5前から練習用の定番コースである西原幸地―池田団地を抜け池田だの坂(1.1km)を登って帰るコースを走った。気温17.8度で寒かったが半そでのランニングウエアで走った。

〇走った距離:10.01q
〇時間   :1:29:59
〇ラップ平均タイム:8/km
〇心拍数:131−185bpm(1分間の脈拍数)
〇カロリー消費量:437kcal
〇コースの高低差:120m

こうしたデーターが取れるのもGarmin ウオッチのおかげ。走りながらもちらちらみて走った距離、時間、ベースを確かめている。私のいい伴侶だ。愛しているよ1!

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