シニアライフスタイルの研究

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zoom RSS 新春ジョギング2時間

<<   作成日時 : 2018/01/02 23:28   >>

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南城市マラソンを走るつもりだったがキャンセルした。知念のサンサンビーチまでの往復時間を考えると時間がもったいない。年初めにするべき仕事があるので思い切って取りやめた。

代わって、新都心の職場で用事をかねてジョギンをした。5時から2時間の間に用事もジョギンも両方できたので時間の節約になった。

走り終わって帰宅すると、お年賀にいただいた兵庫県の銘酒、「山廃吟醸純米」(やまはい吟醸純米酒)“香住鶴”(かずみつる)(15度、1.8Ⅼ)に目がくらみ、飲み過ぎてしまった。ブログを書くのも忘れてしまった。取り急ぎジョギンのレポートだけでブログに代えます。

  〇走った距離:10.40q
  〇タイム  :1:59:20時間(移動時間)
  〇ペース  :11:29分(移動時間)
  〇カロリー消費:547kcal
  〇心拍数平均 :110
  〇最大心拍数 :181

職場(新都心)で年末年始の新聞をとり、末吉の坂道を登って帰った。スローペースのジョギンだったが、距離も稼げたし、いい体調調整になった。疑問:なんで最大心拍数が高いのか。なんで、カロリー消費量が少ないか。

ラン日誌1月2日(火)晴
新都心―石嶺 10.4km 約2時間
注:@「香住鶴」の製造元は兵庫県美方郡香美町香住鶴株式会社
  A 昨日は新潟県産のにごりえ「五郎八」を飲み新年を祝った。

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