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zoom RSS けいれんの原因(容疑者))捜し

<<   作成日時 : 2018/01/23 11:24   >>

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21日のNAGOハーフマラソンの16q地点で両脚にけいれんを起こした。最初は左足のふくらはぎ、太もも、それから右足のふくらはぎ。筋肉が収縮し痛い。マラソン中の原因については、脱水、筋肉疲労、塩分ミネラル不足、エネルギー枯渇、ランニングフォーム等々と言われているが真の原因は何だろう。その謎解き(犯人捜し)を試みた。

先ず、ラップタイムの経過を見ると:

@ 15qまでは正常に走れた。
     〇5km 5分41/km
     〇10q 5分49/km
     〇15q 6分11/km
A 16qからけいれんが始まりライップタイムが急激に落ちた。
    〇16q 7分28/km
B 17qから8分台に落ちた。
    〇17q 8分25/km
C 18qからは走ったりとまったり。9分に落ちる。
    〇18q 9分00/km
D けいれんは20qまで続いた。
    〇19q 8分22/km
    〇20q 8分23/km
E 20qからは完全に回復し、最後の1qを5分16で走った。

以上がけいれんの発生とラップタイムへの状況である。この中に犯人(原因)がいるはずだ。それを突き止めたいと思って調べてみた。

スポーツトレーナのジョーフリール(Joe Friel)のブログを読むと、こう書いてある。
「けいれんの原因についていろいろ言われているが、筋肉けいれんの真の原因はだれもしらない」(No one knows what causes muscle cramps)。

自分自身で容疑者捜しをするほかにない。明日はその容疑者について書きます。

写真:75歳代のライバル島袋忠雄さん(佐敷)。初めて勝ったと喜んでおられた。

ラン日誌 1月22日(月)曇り 仕事で休み。

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