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zoom RSS アミノバリューランニングの合同練習会

<<   作成日時 : 2018/04/07 17:31   >>

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今日は月2回のアミノバリューランニングクラブの練習会。朝7時50分に新都心公園に着いて他のメンバーが集まるに前に3qのをジョギングをした。

朝の体重が50.7kg。昨日より0.3kg落ちてやっと51kgを切った。目標の50.5kgまであと0.2kg。今日走れば達成できそうだ。また、昨日はランを休んだ。休みを埋め合わすためにも今日は12q以上を走らないといけない。メンバーが来るまでに距離を稼ぎたかった。

合同練習前のウォミングアップ中に、左脚のふくらはぎが痛みだした。先週から痛んだり治ったりしていたのがまた痛み出した。ゆっくり走れば治ると思って続けたが変化がないのでリタイヤした。1週間後(4月14日)に伊江島一周マラソンがある。無理をせず、別メニューで、3qコースを3周して9km稼ぎ12kmの目標をこなした。

メンバーの岡さんのご厚意で、6月10日のマスターズ陸上大会に向けたインタバル練習が、今日、浦添グラウンドであるのに、勇気を出して休むことにした。思う通りにならないものだ(Things are not going the way I want)。

ラン日誌 4月7日 曇り 気温16℃ 湿度45%
新都心公園 (合同練習会)
距離12.2q、時間2:03:12、平均ラップタイム10:06、消費カロリー318kcal, 26kcal/km

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