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zoom RSS マラソンで体力テスト

<<   作成日時 : 2018/10/29 09:21   >>

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高齢になると年と共に体力が落ちる。体力の衰退は当たり前のことと受け止められています。私はマラソンを走って自分の体力テストをしています。

日曜日久米島ハーフマラソンの記録を見ると:
 〇フィニッシュタイム 2:00:54
 〇平均速度:6:00分/km
 〇平均心拍数:138bpm
 〇最大心拍数:157bpm

折り返し地点(10q)のタイムが1:01分、後半も同じく6分ペースで走りました。走っている間もキツイと思ったことはなく、勢いよくゴールできました。終わっても足がつるとか筋肉が痛いとかもなく、楽なレースだった。

過去5年間の最高記録記録を出しました。2年前、79歳の記録を5分30秒更新しました。高齢になると年に反比例して体力は落ちるという常識が一般的ですが、私の体力テストでは必ずしもそうではないことが分かりました。たくさんの方が私の体力テスト結果をご自分で確かめてほしいと願っています。

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