シニアライフスタイルの研究

アクセスカウンタ

zoom RSS 9月の走行距離

<<   作成日時 : 2018/10/04 09:24   >>

かわいい ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

9月の月間走行距離は117.7km。1前年の9月は184q、2年前の9月は210.3qだった。今年の9月はこの3年来、一番走行距離が短かい。

9月22日と24日に全日本マスターズ陸上競技大会があったので、9月は大会に焦点を合わせて練習した。これまではマラソン練習が主で、ゆっくり、長く走るのが練習と思っていたが、生まれて初めて速く走ることを意識して練習をした。距離は短くなった。

6月の県マスターズ大会を終えてから、ランニングのホーム作り、スタミナ養成をして、9月からは本番の競技に備えて、1000b、3000bのガチ走練習に集中した。

今月からは、10月の久米島マラソン(10月28日)、12月のNAHAマラソン(12月2日)に向けて、再び、距離を伸ばす練習に切り替えたい。「量より質」から「質より量」へ。ゆっくりと距離を長く。目標は180q。

ランニング日誌 10月3日(水)雨 練習休み



テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 1
かわいい

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
9月の走行距離 シニアライフスタイルの研究/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる