体育の日―遊びましょう

今日は10月の第2月曜日。体育の日で公休日。1964年の東京オリンピックを記念する国民の祝日です。54年前の10月10日が東京オリンピックの開会式でした。

「スポーツに親しみ健康な心と体を培いましょう」というのが体育の日の趣旨です。子どもたちは、外に出ると走り出します。水たまりがあると飛び越えます。石をみると投げます。木があると登ります。ボールを蹴ったり、投げたりするのが大好きです。子どもたちには毎日が体育の日です。

遊びがスポーツの原点です。体が重くなったお父さん、お母さんも外に出て遊びを楽しんでほしいと思います。

お年寄りも外にでて歩きましょう。ジョギングをしましょう。体も強くなり、萎みかけた脳も再生します。脳に酸素を送る心臓、肺臓の働き強くなり、血液の流れがよくなります。全身の細胞が若返ります。

私は仕事を終わると走ります。脳に酸素を供給し、脳の疲れをとるためです。
体育の日。秋空。外に出て遊びましょう。

ラン日誌 10月7日(日)晴れ
西原坂田交差点折り返し7.3㎞








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