シニアライフスタイルの研究

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<<   作成日時 : 2018/11/24 17:18   >>

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今日のアミノバリューランニングラブの練習会は、1q走2回とユル走。練習が始まる前に、3qのジョギングで体を温めた。だが、1k走でも足が上がらない。ユル走(ゆっくり)でもみんなについていけない。3q走るのが精いっぱいだった。

車のエンジンの調子が悪いのと似て、調子が悪い。体の活動を高める交換神経がダウンしているのではないか。「すべての疲れは脳の疲労」という言葉もある。そうかもしれない。仕事の疲れ、人間関係の疲れ、運動の疲れが絡んでいるかもしれない。昨日は映画を見に行ったり運動も軽くして疲れをとるようにしたが回復しない。

生活面でも、ワインもすすまない、寝つきが悪い、追い詰められた夢を見る、イライラ感、怒りっぽい、嫌気、外出すると方向感覚を失う。何かの前触れかと思ったりする。早く不調を脱して交感神経の働きを活発にしたいと思っている。

夕方になった。淡谷のり子の「別れのブルース」を口ずさみながら散歩にでよう。

「窓を開ければ 港が見える
 メリケン波止場の灯が見える。
 夜風、潮風、恋風のせて、
 今日の出船は どこえ行く」

〈注〉「別れのブルースは昭和12年の曲。私と同じ生まれ年」

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