シニアライフスタイルの研究

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zoom RSS 10月の走行距離

<<   作成日時 : 2018/11/08 09:34   >>

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先月(10月)の走行距離をまとめてみました。
〇走行距離は156.1qで、前年の10月(202.1km)より約50q少なかった。
 久米島マラソンがあり、疲労抜き、体力温存の言い訳で、気持ちが消極的になって距離を伸ばせなかった。
〇あらましは以下の通り。
     ●走行距離:156.1q
     ●1日平均:5.0q
     ●走った日の平均距離:6.8q
     ●走った日数:23日(31日中)
     ●休んだ日:8日

NAHAマラソンが12月2日にある。前年の11月は184q走ってNAHAマラソンに備えたたが、今月は雨の日やカゼで、7日までに走った日は3日で、12.6qしか走っていない。何とか、150qは走りたいが、無理な走り込みはせず体力を維持することを優先したいと思っている。

ラン日誌 11月7日(水)晴れ
新都心公園 18:20〜19:30 4.3q

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