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タイトル 日 時
反省の記―相手の話を聞く
今朝のこと。7時に出勤してコーヒを沸かし、机の前で朝食をとっていると掃除婦のKさんが“おはようございます”と部屋に姿を見せた。 ...続きを見る

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2019/01/18 10:15
体重コントロールと食習慣
最近体重が増えた。今朝、測ったら52s。びっくり、落胆。予想より1sもオーバーしている。 ...続きを見る

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2019/01/17 09:19
月間200qをめざして
1月は200q走れるかもしれないとの期待感をもって元旦から走っている。昨日も4.1q走って、15日までの走行距離は92.3q。残り15日間、休まず走れば200qに達するかもしれない。 ...続きを見る

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2019/01/16 09:11
車のタイヤ交換
愛車は日産マーチ。小型で運転もし易く、エンジンの調子もよい。調子に甘えて運転を続けていたら、タイヤにヒビが入っている。長距離運転は危険だと、息子から言われたのでタイヤを交換することにした。 ...続きを見る

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2019/01/15 09:58
スタミナ切れの原因
先週土曜日の練習会で、7キロまでは調子よく走れたがその直後急にペースが落ちて走れなくなった。原因はエネルギー欠乏だと思った。車の燃料切れと同じ現象だと解釈した。だが、その解釈に疑問を感じた。エネルギーは体脂肪を分解すれば供給できるはずだ。 ...続きを見る

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2019/01/14 10:34
日曜日のメモ
日曜日の朝は何かしら頭がさえる。ひらめきやアイデァが浮かぶのでメモするのが楽しい。朝食をしながらラジオを聴く、琉球新報、新報小中学生新聞「ゆぅうPON」、赤旗日曜版に目を通す。するとヒントが生まれる。それをメモする。 今朝のメモ: ...続きを見る

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2019/01/13 13:47
合同練習会―10q走
1月12日(土)アミノバリューランニングクラブ定例練習会。朝の気温が20℃を超す。天久新都心公園に7時前に着き、7時から8時半まで自主練習。8時半練習開始。 ...続きを見る

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2019/01/12 15:20
キャンプ花盛り
1月末に桜が開花する沖縄。その前に各地でスポートの花が開く。新聞(11日付け新報)にと; 〇米大リーグ・マリナーズへ移籍する西武の菊池雄星選手が9日、石垣島入りし昨日から自主トレを始めた。山川選手も宜野湾で自主トレを始めている。 ...続きを見る

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2019/01/11 17:25
メキシコの壁とトランプ大統領の演説
今日11時(米国時間9日午後時)にアメリカのトランプ大統領が全国民に向けて演説する。今、アメリカ国内では、「メキシコの壁」と政府機関の一部業務閉鎖が大きな社会問題となり大統領の出方に注目が集まる。 ...続きを見る

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2019/01/10 09:36
再び長野の移籍を考える
プロ野球巨人軍が長野久義選手を広島に出した問題。自分の生活とは縁遠い話だが、なぜか心が動く。「チームの勝利のために活躍した選手を力が落ちたという理由で放り出すのか」疑問に思うと、昨夜、夕食時に妻と息子に話した。 ...続きを見る

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2019/01/09 10:15
巨人の長野広島へ
プロ野球巨人の長野久義選手が広島に移籍。午後8時のラジオニュースで知った。サプライジングだった。 ...続きを見る

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2019/01/08 10:34
糸満新春マラソンの結果
日曜日(6日)、糸満新春マラソンを走った。年が明けて1週間後、調子を確かめるつもりだった。結果は55分03秒。1時間を切るのが目標だったので、達成できたのはうれしい。気になるのが昨年との比較。記録が上がったのか下がったのか。 ...続きを見る

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2019/01/07 07:00
新春の集い
昨日午後、島尻あい子さんの新春の集いにいった。場所は、浦添市勢理客の浦添市産業振興株式会社hセンターで2時開会。1時に駐車場に着く。 ...続きを見る

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2019/01/06 06:30
おれは果報者(かほうもの)
おれは果報者(かほうもの) 午後6時前に仕事を終わると新都心公園に直行する。1時間〜1時間半走る。それを日課としている。 ...続きを見る

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2019/01/05 10:42
今年のキーワード
今日は仕事初め。“明けましておめでとうございます”。めでたいあいさつが飛び交う。 授業が始まるのは7日(月)からだから自分の時間があるので今年は何に重点を置いて仕事をしようかと考えた。 ...続きを見る

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2019/01/04 11:10
体重―筋量―筋力の関係
最近、筋肉量が落ちていないかと気になる。両足のふくらはぎの筋肉(大腿四頭筋)の盛り上がりが消えてふとももが細くなっている。 ...続きを見る

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2019/01/03 11:23
新年の誓い
元日はあわただしいかった。新春マラソンを走ってくると、新年の祝いの準備が待っている。テレビも見ない、新聞も読まない、年賀状も読まない。年が明けて2日目。今日から自分の1日が始まる。 ...続きを見る

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2019/01/02 12:23
明けましておめでとうございます
2019年の新しい年がスタートしました。365日、8,760時間が与えられました。有効にそして楽しく使いたいです。どなた様にも幸せな1年でありますようにお祈りいたします。 ...続きを見る

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2019/01/01 13:35

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