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<<   作成日時 : 2019/05/12 17:29   >>

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朝、7時に家を出て7時30分には豊見城市の豊崎美らSun ビーチに着いた。駐車場も広い。早く着くと気持にゆとりがあってストレスもとれる。

広い公園だ。沖縄では、海洋博公園に次ぐ広さではないかね。青々とした芝生の空間。海沿いにジョギングコースがある。海辺を散策する遊歩道もある。西の海が見渡される。北に向うと瀬長島が手に取るように見える。波の音。南国のロマンが漂う公園だ。

スタートまで時間がるので芝生の上をのんびりジョギング。右脚のふくらはぎに少し痛みがあ。気を使いながら走りに慣らす。スタート前のストレッチングにも念を入れた。6月のマスターズ大会の向けてどれだけ体力が回復したかを確かめるのが目的だから無理はしない。

9時半から親子ファミリーリーレーがスタートしたので、子どもたちの後ろについて1.5qを走った。本番の駅伝も3区1.5qを走った。タイムが約7:40分。キロ5分を切るペースなので合格点。走れる体力がついたことを確かめた。明日からはスビードと持久力を強くするインターバル練習を始めたい。



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