坂道トレーニングを始める

7月1日から坂道トレーニングを始めた。新都心公園で走る比嘉さんがコーチ役になって一緒に練習した。彼は、60歳後半だが、単距離の選手で高校女子テニス部のコーチをした経験がありトレーニングに詳しい。 新都心公園の天空橋の上り140㍍を駆け上がる。最初だから30%の力で3セット試すことにした。私が先に、彼が後ろからつく。1回目を走って下…
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