お盆明ける

昨日は旧盆のウークイ。3日間共に過ごした先祖様の霊とお別れする日。家族、子・孫・従兄たちが集まってお別れパーティ―をして、晩の10時過ぎお見送りをした。「また、来年、お待ちしています」と。


金曜日はウンケーの準備で練習は休み。土曜日はインタバル練習、日曜日はストレッチングをして体をほぐし、お盆休み中に筋肉が弛まないように工夫した。ご馳走も控えめにと心がけた。今朝の体重は50.8㎏。51㎏を切れたので嬉しかった。


今日(16日「金」)は、休みの予定だったが、23日までの期限の仕事があるので出勤。少しでも前倒しに仕事をして、後を楽にしたい。ストレスの無い仕事ってない。やればできる。そんな気持ちで出勤している。


ランの練習メニューも今日から変える。これまでの300㍍のインタバルから1000㍍のインタバルに変える。スピート練習からスピードとスタミナをつける練習にレベル上げしたい。

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