「過ぎたるは及ばざるがごとし」

昨日の朝(金)から左の太ももがいたい。しびれるような痛みではないが、朝起きるとき、長時間椅子に座ったあと立ち上がって歩くと痛い。しばらくすると正常に歩けるようになる。どこが痛いか、押してもわからない。ハムストリングスの内側の筋繊維かもしれない。関節や筋肉痛でもないので心配することはない。


昨日、6時過ぎに新都心公園に行ったが走れないので3.5㎞のウオーキングとストレッチだけをした。晩は痛かった。せっかく、新しい練習メニューに入ろうとしていたのに残念。


去った水曜日(31日)、最後の筋トレ坂登り練習だったので、坂のラッシュを8セット起きなった。4セットの予定だったのに調子にのって8回繰り返した。そのつけがきたのでしょう。「過ぎたるは及ばざるが如し」だ。欲を出し過ぎてマイナス効果になってしまった。


今日は休養して、明日から練習できるようにしたい。



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