体の内的変化

今日、アミノバリューランニングクラブの練習会の前に、体組成測定をしてもらった。一番知りたかったことは、筋肉量は増えたか、であった。測定の結果を1年前(2018年9月8日)と比較してみた。   項目       2019年9月28日  2018年9月8日 比較総合評価体重(㎏)      50.7       51.6  −1.1体脂肪率…
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