体型づくりに努力

生活の中で、気をつかっているのは体型づくりである。単純な発想だが、体脂肪を減らし筋肉量を増やすこと。そのために運動量を増やし食事を減らす。平常の体重は51.5㎏だったが、今朝は50㎏を切った。目標だった50.5㎏より0.5㎞も落とした。努力の成果を感じて喜んだ。せっかく手にした50㎏の獲物だ。手放したくない。鏡で見ると腰回りが小さくなっ…
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