シニアライフスタイルの研究

今日９時から西原町の東浜海浜公園でアミノバリューランニングクラブ恒例の３時間走があった。去年は１時間しか走れなかったが、今日は不思議なほど調子が良かった。結果は、時間２時間５６分、距離２４㎞を走った。２０km過ぎても足もあがり無理なく走れた。

１時間に８．３㎞、１ｋｍ７：２０分のベース。このベースでいけば、NAHAマラソンは５時間で走れる計算になる。計算と現実とは差があるから、キロ８分、６時間で完走することを目標にチャレンジしたい。

去年より体力がついた感じがした。少し自信がついた。楽しい３時間走だった。