NAHAマラソンに向けて

12月1日(日曜日)は第35回NAHAマラソン。日曜日の尚巴志マラソン、宮古マラソンを走って着々と準備しておられることでしょう。NAHAマラソンまで残り25日となりました。

私は、10月27日の久米島マラソンのハーフを走り、11月に入って距離を伸ばすように努力していますが、実績が上がりません。10月の走行距離が130.8㎞で、例年だと150㎞から180㎞を走っているのに、落ち込んでいます。

11月になって、1日(金)に3.5㎞、2日(土)に浦添公園グラウンドで11.3㎞、5日(火)に新都心で11.1㎞走って、距離を伸ばそうと努めていますが、5日までの距離は26㎞です。150kmまで延ばせるだろうか。

NAHAマラソンの目標は、1㎞8分ベースで、6時間内にゴールすることです。練習ではキロ7分ペースの目標で走り、距離を延ばすように心がけています。以前と比べて、走行距離は減ったが下半身と上半身の筋力が増した感じがします。それがプラス効果を発揮してくれることを期待しています。


ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 1

ガッツ(がんばれ!)

この記事へのコメント