NAHAマラソンに感謝

lineNAHAマラソン.jpg日曜日、NAHAマラソンを35回連続で完走することができて、夢のようにうれしい。同時に、35カ年間、健康でいられたのはマラソンのおかげだと感謝の気持ちでいっぱいです。

NAHAマラソンの本番は1日だけだが、練習は、走るだけでなく、食事、生活管理、体力づくりと364日続く。その副次効果が大きい。わたしは、次の効果を実感している。

  • 体力がつく(免疫力、持久力)
  • 体重の抑制(肥満防止)
  • 血圧の下降(高血圧予防)
  • 全身の筋力が強くなる(運動力アップ)
  • 脚力が強くなる(走力アップ)
  • 全身の柔軟性(関節の可動域)が良くなる
  • 生活が活動的になる(自立力)
  • 気持ちが前向きになる(積極思考)
  • 思考力、創造力、感受性が高まる(脳の若返り)
  • 体の反応力が高まる(転倒防止)

今日まで、大きな病気や手術(白内障を除く)もせず、病院に通うこともなく、薬も飲まず自然体で健康でおれるのはNAHAマラソンの副次効果のおかげだと思っている。健康をプレゼントしてくれたNAHAマラソンに感謝しています。




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