83歳の誕生日と抱負

1月11日で83歳になった。1つ歳をとったからといって、よる歳には勝てないと同調する気持ちにはなれない。老成すると、気持ちは若くても筋力は落ち、体は硬くなり動きも悪くなる。流れにまかせると運動能力も生活機能も低下して老人になる。歳に逆らいたい。肉体の面では、筋力を鍛え、関節の動き(伸ばす・曲げる・反らす・ひねる)を柔らかくし、基礎体力を…
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