身体の変化に気づく

最近、体が良い方向に変っていくことに気づきます。歳をとると体力が落ち、体の動きが悪くなるのではと思っていたがそうではなかった。この1年間、半年間、1月間、或いは1週間前まではできなかったことが今日はできるようになった。嬉しくもあり、不思議であります。数えてみると、20か所以上もあります。

  • 7歳ごろに左腕を骨折し、伸びもせず、曲がりもしなかった左腕の関節が曲がって掌が唇につくようになった(真っすぐには伸びない)。。
  • シャワーを浴びるとき、片足を高く持ち上げて洗うことがでくる。
  • 片足を上げて、ズボン・靴下をはくのが楽になった。
  • 腰を落として、しゃがんで落ちた物を拾い上げることがでる。
  • 畳に座る、立ち上がりが自然体でできる。
  • 朝、起き上がるとき、肘を抑えず立ち上がる。
  • 腕の振りが大きくなり、ピッチングのボールの速さ、伸びが出た。
  • 肩の痛みな完全に消え、腕の上げ伸ばし、回しが楽になった。
  • 手首、足首、首が以前より柔らかくなった。
  • 階段の上り下りが力強くなった。

他にも10項目ほどあります。ストレッチと筋トレを続けた効果の表れだと思っています。できなかったができるようになると、毎日が楽しみです



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