練習会―12㎞走

新都心の桜.jpg

今日はアミノバリューランニングクラブの練習会。前回(125日)の練習会はカゼで休み。NAGOハーフマラソンが終わってかから、体調不良で走り込みはしていない。今日は春が来たように気分で参加した。。

今日の練習は、1週間後の沖縄マラソンに向けてのコンディションニングラン(調整ラン)。新都心公園の3㌔コースを4周した。3週間ぶりのランで最初は体が重く感じたが、ゆっくり走っていると足が上がるようになった。スローペースで走り続け、12.5㎞走ることができた。キロ640秒ペース。沖縄マラソンは10㎞なので1時間10分では走れる見通しが立った。調子が良ければ1時間切りにチャレンジしたい。

新都心公園の一角にある1本の桜の木がピンクの花を咲かせている。メジロが花から花へピョンピョンしていた。春近し。






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