ステイホームと生活管理

コロナで仕事も休み、外出も控える。暇な時間が増えるのは良いが困ることもある。一つは余った時間をどう自分のために家族のために活用するか。二つ目は、運動不足で体重が増える。自粛中は、この二つをコントロールして、コロナ明けに備えてほしいと思う。

この気持ちを伝えたいと思って新聞(沖縄タイムス)の読者欄に拙文を投稿した。先月22日にメールで原稿を送信した。2週間以上たっても載らないから、諦めていたら昨日(11日)載った。

中高年者の投稿者が多い。老いの悩み、嘆き、楽しみを書いてアウトプットすることは良いことだ。自分はまだ老熟した域に達していないので甘味のある文章は書けないが、前向きな気持ちを伝えたいと思って書いている。

自粛期間、健康管理の上で気になるのが体重の増加。自分も体重を軸にして生活を管理している。体重の増加を抑えるには3減が大事だと提案した。①減食、②減糖、③減酒。ほろ苦い提案だが、「良薬口に苦し」と思ってお読みください。

体重増防止へ「3減が必須」(沖縄タイムス5月11日『オピニオン』

投稿2020・5月11日.jpg


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