運動は健康の万能薬

「運動は万能薬」(適切なら)。今朝の新聞に出ている言葉(琉球新報生活13ページ)で、ちゅうざん病院の尾川貴洋医師(リハビリテーション科)が語っている。

「運動は健康に良い」。糖尿病、気管支ぜんそく、心不全、肺機能、脳機能、心臓機能、免疫機能などの機能低下を予防する。また、心の健康、病気や障害の回復にも効果があると説く。経験上、私もそうだと思う。

Bさんは腰の痛みで病院に行ったら医師に言われた「ここに来るより公園に行きなさい」と。それを実行し健康になった。医師は静養しなさいとは言わなかった。

時折、薬やサプリなどの広告で「万能薬」という言葉を見かけるが、すべての病気に効く薬などあるはずがない。一方、運動は健康を妨げるすべての障害や病気の予防に効果がるのだから「万能薬」と言えると思う。この「万能薬」は金で買うものではなく自ら手に入れるものだ。

コロナも去る。梅雨も明ける。健康の万能薬を手に入れましょう。自分に合った運動です。


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