魔法の水

今日のアミノバリューランニングクラブ練習会は暑かった。朝7時過ぎはまだ涼しいが8時を過ぎると気温が上がり始め、10時を過ぎると30度を超す。

長い距離を避けて、短い距離で質の高い練習をする。最初は、新都心公園の天空橋の坂のラッシュ。橋の勾配は緩いが合掌造りの屋根の形をして頂上を境に両側が坂になっている。坂をはさんで両側に歩道がり片道400m、往復800mのコースを2往復する。行きも帰りも坂はラッシュ。1回目はきつかったが次第に調子が上がる。下半身の筋トレで足腰がきたえた効果だと感じた。

次は、公園内の1㎞のジョギングコースを全力走で2回。最後は3㎞コースをレースのつもりで走った。

照りつける太陽、コンクリート路面の反射熱。クーラーの中とは天国と地獄の違いだが、地獄にも良いことがある。流れる汗が魔法の水のようだ。体内の不用物が排出されて体が清められる感じがする。暑かったけど楽しい練習会だった。

(写真:合掌造り)

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