練習(ランニング)の目的

昨日は、台風5号の余波で少し風があったが気温が下がり、日差しも弱くいつもより涼しく、走りやすかった。大勢の人たちがランやジョギングを楽しいでいた。

5時に浦添運動公園に着き、ストレッチと軽い筋トレをして45分から走った。グラウンド内は5時以降、使えないので野球場を周る1.5㎞コースを7周した。前日は台風5号の雨で、学校の体育館のロビーでストレッチ・筋トレをして坂を3回ラッシュした。体を慣らしていたので調子よく走れた。

いつもは5-7㎞の短い距離しか走れないので、距離を伸ばして持久力をつけたいと思ってジョギングレベルだが10km走った。秋までには㎞6分ペースで走れるように体力をつけたい。

「マラソン大会が中止になって練習のモチベーションが上がらない」との声をよく聞く。私は少し違う。走るのは、自分の体力・健康を向上させるのが目的だから大会がなくてもモチベーションは下がらない。大会は自分の体力を確かめる目ずるし・標識に過ぎないからである。目的ではない。


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