自主練習会

今日はAVRCの自主練習会だった。新都心公園で9時スタート。コロナの緊急事態の折、駐車場も使用禁止となり参加者は少なく4人だった。近くのスーパーに車を停めさせてもらい、8時過ぎから練習準備を始めた。

気温が高いので長距離走を避けて、短い時間で練習効果を高める天空橋の坂道ラッシュをした。西側から上り東側に下る。折り返しは東側から上り西側に下る。片方が約400m、往復800mの上り下りを3回繰り返した。

上りもラッシュ、下りも走る。上りは加速するが下りは低速する。キツイ練習だったが3セットこなした。でも、上りも下りも思うようなスピードがでない。脚力・体力の足りなさを感じて悔しかった。コロナのせいでも暑さのせいでもない。練習不足だ。

コロナも怖いが逃げると追いかけられる。3減、マスク、手洗で身を守りながら免疫力を強くする体力強化もおろそかにできない。私は受け身的防御より攻撃的防御が好きだ。コロナ下でも練習を続けたい。

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